様々な運動を行っております♪

機能訓練指導員の山本です！
今週の”体操教室”はフィットネスボールを使用した運動を行っています。
筋肉を鍛えていくだけでなく、姿勢を正す運動、しっかりと体幹(腹筋、背筋)を使う運動、足の筋肉のバランスを整えて使いやすくするための運動などを行なっています！マシントレーニングでは出来ない上手に身体を使えるようにする運動を行っています。
難しい運動ではありませんので、ぜひ一緒に全身を使って運動してみませんか？？
お気軽にお問い合わせ、ご見学お待ちしております！