機能訓練指導員の山本です！
今回もマスターズ倶楽部の主となるマシントレーニングの機器「鍛錬」の紹介をさせて頂きます！
今流行りのスクワットを安全にかつ、キレイな姿勢で行える「立ち屈み訓」です。
手すりを持って行えるので安全にできます！そして上下に可動する座面に座って行えるので、膝への負担も少なく、痛みが出にくい運動が可能です。
手すりを持ちながら行うので、姿勢を意識しながら行えますので、足の踏ん張る力を強くするだけでなく、良い姿勢を作る筋肉もしっかり使うことができます！
足の踏ん張る力を強くして、普段の生活をより過ごしやすく安全にするためにマスターズ倶楽部で運動してみませんか？？ヽ(*´∀｀)
他にも様々な機器や運動がありますので、お気軽にお問い合わせ、ご見学お待ちしております！
