機能訓練指導員の山本です！
コロナウィルスが再流行してきており、気が抜けない状況ですね。。。
感染を予防するには手洗い、マスクの着用が大切ですが、身体を中から守る力、すなわち免疫力が大切です！！
免疫力を上げるには①適度な運動、②栄養をバランス良く摂ること、③笑うことが大切です！！
マスターズ倶楽部では、日時生活の中に取り入れやすい運動プログラムや、免疫力アップチャレンジという毎日取り組んでいただけるようなシートを準備しています(≧∀≦)
実際にしていただいた利用者様もいらっしゃり、頑張っていただいております！
免疫力は1日にではつきません！毎日意識して生活していただくことで強くなってきます！コロナだけでなく、いろんな病気に負けない身体を作ってまいりましょう(*´∀`)♪
