まずは動ける身体を作りましょう！

暖かくなってまいりましたが、皆様体調は崩さずにお過ごしでしょうか？
機能訓練指導員の山本です！
マスターズでは、午前・午後とも来られてから、まず皆様で準備運動をしております。運動の基本はまずは、準備運動！マシンを使用しますので、怪我の危険性もありますので、しっかり運動のできる体になって頂いてからマシントレーニングをしてもらっています。また運動の基本等もその都度確認させて頂きながら行っております。
運動したいけど、どんな運動したらいいかわからない…
そんな方はぜひマスターズ倶楽部に来てください！
一緒に運動プログラムを考えさせて頂いております😄
ぜひ、お気軽にご見学ください！